Attività INSIEME CON-TATTO all'associazione VO.C.E. Volontari Contro l’Emarginazione - APS - Varese
2023-2024 Varese
Un’ opportunità per conoscersi ed ascoltarsi di più e meglio, in maniera più profonda, per rilassarsi insieme in maniera diversa e consapevole, per prendersi cura reciprocamente, per lasciare andare tensioni e fastidi, recuperare una buona energia e valorizzarla, stando al meglio con se stessi e nella relazione.
Il corso prevede inizialmente degli esercizi di base per incrementare l’attenzione e l’ascolto di sé, del proprio corpo e del proprio respiro.
A seguire i partecipanti, sdraiati a terra, si scambieranno semplici tecniche di massaggio in coppia, guidati dalla professionista, in modo da sperimentare il potere e i benefici del contatto, non solo manuale e sviluppare la percezione, l’ascolto e l’attenzione anche dell’altro, migliorando e approfondendo la relazione prevalentemente non verbale.
https://associazionevocevarese.taplink.ws
INCONTRI
- sabato 26 marzo 2023 "AperiShiatsu" - L'APERITIVO DEL BENESSERE - Comodamente seduti , portando l'attenzione, il respiro e la pressione dello Shiatsu, per rilasciare le tensioni nella zona delle spalle, schiena, braccia e nuca ... Cermenate "in Vena di Vino" clicca qui aperiShiatsu 26.3 Cermenate
- sabato 4 marzo 2023 "RISVEGLIARE LA FORZA FEMMINILE"- Esercizi Zen e del pavimento pelvico, movimento e rilassamento... Cermenate clicca qui donna 4.3.22
Makko-ho
SELF-SHIATSU e MAKKO-HO
Pratica salutogenetica attraverso la pressione con le dita per stimolarne l’ attivazione, diffusione e riequilibrio dell’ energia e lo stretching dei meridiani ...
Gli esercizi MaKKo-Ho stimolano l’attenzione totale al corpo, inteso nella sua totalità corpo, mente ed emozioni.
Eseguendoli con un respiro consapevole, focalizzando le intenzioni, conoscendo e rispettando il proprio fisico e i propri limiti, si riporterà il corpo nella sua totalità a un riequilibrio profondo.
Secondo il pensiero del Maestro Masunaga essere flessibili non significa essere un acrobata ma essere duttili, ovvero diventare abili nel riconoscere e rilassare la tensione ovunque questa sia presente nel corpo-mente-spirito: clicca descrizione Makko-ho
SHIATSU E MINDFULNESS
Primavera - Estate
corso on line
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SHIATSU E MINDFULNESS
Inverno - Primavera
corso on line
clicca Locandina corso on line Inverno-Primavera